其实跳水比赛并不是只有头朝下这一种入水方式，跳水比赛的规则是允许脚朝下入水的。那么为什么大多数运动员都会选择头朝下呢？在比赛中，裁判员评判跳水动作成绩是根据运动员助跑、起跳、空中动作、入水角度、水花大小等方面来评分。很多人虽然不懂跳水，但是会根据运动员入水时的压水花大小来评判他总体表现，没错，压水花越小成绩就越好，而跳水比赛时头朝下和压水花其实是息息相关的。

　　从技术方面来说，在跳水比赛时，头朝下入水就可以通过手部动作来压水花，但脚不能通过技术动作来压。并且，从跳水台跳水时，整体速度都特别快，当运动员需要减缓落水速度时，便可通过手臂和手掌张开的动作，使自己变成一个逐渐增大的圆锥体，可以减缓运动员的身体速度，呈现完美的入水效果。

　　从安全方面来说，人的重心大多数在上半身，脚先入水的话，人体会习惯性地身体下压，而导致与水的接触面积增大，不好掌握平衡，容易出现安全问题。而头朝下入水相对来说更安全，因为这样可以看清楚入水的角度，可以避免上面出现的问题。

　　最后，头部朝下跳入水中是跳水比赛的规定，是一种比赛规则，在跳水比赛中，评委根据3方面进行打分，首先根据运动员在踏板起跳时及离开踏板时，选手平衡点是否准确进行打分。其次是根据运动员离开踏板后，所做的动作是否标准进行打分。最后根据选手进水时水花的大小程度进行打分；头部朝下跳入水中，可防止鼻腔进水，防止呛水；头部朝下跳入水中，产生的水花小，又助于在跳水比赛中分数的提高；头部朝下跳入水中，可防止头部以下的身体被水拍伤，提高安全系数。

　　当然，跳水动作也有脚先入水，大多数运动员在跳水比赛中都会选择头朝下入水，也是为了自己的安全着想。