长寿一直是大家都在追求的事，通过各种养生方式来延长自己的寿命，而且现在的人，平均寿命确实提高了不少，不过在中科院院士陈可翼的认知中，他提出“养生并不是过分追求长寿，活得老不如活得好”。

　　活得老不如活得好，这句话确实是有一定的大力，可以想象如果上了岁数之后，即便是活到了八九十岁，但是身体的素质不好，常年在床上度过，那这样的生命也是没有意义的，反而若是一直活得好，注意生活质量，那这种的生命也是有意义的，而且活得好的人，寿命也不会短的。

　　陈可翼院士的年纪也不小了，已经有了九十多岁，但是，身体还是比较健朗的，他也给老人们一些建议，首先就是不要过分的追求补身，就是别吃太多的补品，对于上了年纪的人来说，体内的机能有老化，营养物质会有流失，此时确实需要补身体，但并不需要吃太多保健品，就正常的饮食就可以了。

　　过度的补充，反而会加重身体的负担，特别是老年人的身体中的代谢力本就不足，太多的保健品得不到消化，也是浪费，还会使得身体受损。其实只要保证每天的三餐正常，并且注意营养的摄入，早饭吃得有营养，晚餐丰富，晚餐少吃就行了。饮食在养生中占据的位置是非常的重要，吃得好，身体才能更好的运作，而且药补也不如食补的好。

　　养生还要注意思想的调节，养生先养心，上了年纪之后，就不想太多名利的事，并且子孙的事也不要操心太多，他们都有自己的生活。如果在上了年纪之后，还整天处于一个高压的状态下，会影响到身体中的平衡，不利于运作，还会因为高压，使得心血管的负担加重，容易出现短寿的情况。

　　因此要注意控制，不要想太多，上了年纪之后，就和老伴过好自己的生活中，人的欲望是永远得不到满足的，需求量太多，所以不妨学会放下，活好当下，年轻时候的那些名利心就不好再想了，调整好自己的心态，身体也可以更好的运作。

　　其实活得好，寿命的延长，我们需要在年轻的时候就做好调理，如果说等到七八十岁的时候再来养护身体，那肯定是没有什么用处了。就好比一个苹果，我们在新鲜的时候，就放到冰箱中，肯定要比快要坏掉时放在冰箱里，保存的时间更长一些。寿命的延长也是一个道理，在中年时期就开始注意饮食调节以及心理的调整，让自己活得健康。

　　总的来说，活得老肯定是没有活得好更健康的，陈可翼院士的话还是非常有道理的。养生是为了有一个健康的身体，寿命再长，没有一个好的身体也是白搭，所以要注意身体的养护，而且对人体来说，其实不用过分的追求长寿，活到七八十岁也是很好了，总比活到八九十岁一直躺着更有意义。