现在越来越多的姑娘们嚷嚷着要减肥，但是能够真正做到的却是少之又少，对于那些身材微胖的妹子们来说，最忍受不了的就是，一些看着不胖的闺蜜也天天说着要减肥，其实这也是无可厚非的，因为有时候看着是挺苗条，但是穿上一些衣服却达不到效果。相比于大家的“口头减肥”，女明星们对于这种事情往往是身体力行，不然怎么能穿得上那些非常塑身的礼服裙呢？看完了章子怡的造型，估计大家都该减肥啦！

　　走红毯这种事情，对于女明星来说是家常便饭，而优雅的礼服裙也是穿搭的重头戏，一般来说，抹胸裙一字肩样式之类的样式，都是比较常见的，但是章子怡却穿出了让人惊艳的风采。这件一字肩样式的“水滴型”连衣裙，其实并不属于深V的造型，但是章子怡的傲人上围身材却大大超乎了我们的想象，甚至都让人担心这薄薄的礼服裙会不会有些“兜不住”，也正是这种感觉让章子怡变得愈发性感迷人了。

　　不仅如此，章子怡的身材实在是“有料”又骨感，这线条感精致流畅的腰臀部位，简直就是“人间尤物”的级别，完美的“括号臀”是多少女人梦寐以求的身材！这条裙装整体来看还是非常修身的，但是因为有着一字肩的装饰袖部分，还有非常轻柔飘逸的裙摆，不会看上去过分紧绷，松紧有致的感觉能够制造出非常令人享受的视觉美感，让章子怡的身材优势最大化，同时不失优雅高贵的气质和风度。

　　从色彩方面来说，这种纯色系大红裙最能够衬托出肌肤的白皙娇嫩，光板的样式没有多余的点缀，就不会让这种亮眼的颜色显得过于浮夸，端庄大气的美感依旧占据着主导地位。虽然没有什么点缀，但是裙身中部有着“扭结”的样式，这种装饰性部分并不是真的让面料扭在一起，而是起到一种收束身形的视觉效果作用，让整体身材看上去更加精致苗条，线条感也更加流畅。

　　从颜值特征和气质韵味的方面来考虑，章子怡非常具有经典的东方女子气息，她清秀的面容和清新的气质，最能够由一些传统的复古造型来彰显。这件连衣裙就有着繁复的印花图案，浓郁的古韵风味让章子怡的气质更上一层楼，完美展现出了那种大家闺秀的风度和气场，同时精美的花纹也带来了尊贵有范的美感，搭配一个同系列的复古包包，高级感十足。

　　这件连衣裙的版型属于现代潮流的范畴，但是印花图案依旧带着浓郁的复古气息，这种“古今结合”的造型，既符合当下的审美，又与章子怡的气质完美贴合。除此之外，这件裙装依旧是紧身包臀的款式，完美勾勒出章子怡的腰身曲线，更显精致苗条，同时大方领的样式又制造出了浓郁的法式情调，品位和格调都相当在线。

　　章子怡虽然气质清新面容清秀，但是她身上依旧有种强势又自信的气场风范，当她换上一套皮衣皮裙，大女人的风采十分耀眼。内搭是一件白色的挂脖上衣，皮衣不穿而选择披在肩头，更添霸气侧漏的气场范儿，搭配一条皮质伞裙，承上启下不失该有的女人味。

　　章子怡也有特别休闲随性的一面，穿着一件宽松的Oversize款针织衫，双袖长到遮住双手，慵懒闲适的美感迎面而来，下半身搭配一条层次感丰富的蕾丝白纱裙，看上去更加优雅甜美，在末端暴露出纤细的脚踝部分，也不会显得臃肿累赘。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）