11月25日，一项颁发于国际学术期刊《科学》的研究，初次揭示了人类全生命周期需水量纪律，也倾覆了以往很多人对饮水的认知：研究显示，每天8杯水的饮水建议可能跨越大大都人实正的需水量。

　　正在该研究中，中国科学院深圳先辈手艺研究院医药所、深圳理工大学（筹）药学院科研团队结合近100个国际团队，对26个国度共计5604名受试者进行了研究，样本春秋笼盖8天大的婴儿到96岁的白叟，推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式，初次揭示了人类全生命周期的需水量纪律。

　　水是生命之源，人体每天的水周转量 （Water Turnover）即水的总互换量，包罗了我们摄入的水分和流失的水分，正在很大程度上反映了人们的需水量。

　　研究发觉，20至35岁男性每天的水周转量为4.2升，30～60岁女性每天的水周转量为3.3升，此后跟着春秋的增加而下降，到了90多岁，都下降到2.5升摆布。

　　值得留意的是，水的周转量并不等于饮用水的需水量，例如，一名20多岁的男性每天水周转量为4.2升，但并不需要饮用4.2升水，由于人体代谢和体表水互换可供给此中的15%，其余85%的需水量来自食物和饮水，食物和饮水参半，因而该春秋段男性每日平均饮水量为1.5至1.8升。

　　比拟之下，女性饮水量要小，由于女性的非脂肪成分低于男性，例如一位20多岁的女性，每日的饮水量可能为1.3至1.4升。

　　研究还发觉，水周转率的个别差别较大，例如仅正在成年人中，有些人每天的水周转率仅为身体水分的5%，而另一些人的水周转率则高达20%。分歧春秋段、性别、国度的人的需水量是分歧的。因而，一刀切的健康建议并不适合对个别进行精准化健康指点。

　　另据阐******觉，糊口正在炎高潮湿的情况和高海拔地域的人群，以及活动员、妊妇和哺乳期妇女和高体力活动程度的人群中，水的周转率更高。此外，正在成长中国度和处置沉体力劳动的人群中，也察看到较高的水周转率；日常体育勾当也会添加水周转率。

　　此外，该研究提到，水周转率被证明取良多心理健康目标相关，例如身体勾当程度、体脂率等，并初次提出了水周转率能够做为一个反映人类的代谢健康的重生物标记物的理念，这对肥胖、糖尿病等各类代谢慢性疾病的研究供给了新思绪。