生活中，我们常常会看到抑郁症自杀的新闻事件，觉得生命结束得如此突然，但事实上，抑郁症的形成是一个长期的过程，常人无法了解抑郁症患者究竟遭受了多大的痛苦。

　　每个人都会有情绪低落的时候，但有些心情不好是有缘由的。比如工作压力大、人生遭遇重大变故、或者受到了某种感情伤害，这些事件都会对我们的情绪产生负面影响，导致我们开始焦虑、烦躁、悲伤……

　　在这些情况下，你能找到不开心的具体原因。但有的时候，明明知道自己不开心，但就是搞不懂为什么心情不好。

　　如果一个人拥有自己的兴趣和爱好，才能找到生活的希望和动力，反之，如果一个人对任何事情都毫无兴趣，做什么都觉得索然无味，就会逐渐丧失对生活的热情，越来越不想出门。

　　抑郁症会让人对各种兴趣爱好逐渐丧失兴趣，对日常工作、天伦之乐、生活享受等都没有想要体验的念头。

　　但有些人往往有这样的困扰，当面对冲突或失败时，总是习惯性地否定自己，将问题的责任完全归咎于自己，陷入深深的懊恼跟自责中，或者面临即将发生的事，总会预想到最坏的结果，让自己不开心，导致心理负担越来越重。

　　抑郁症患者往往觉得自己没有价值、没有意义，习惯从悲观角度想事情，对经历的事情总是持消极的态度，感觉生活无望，甚至是绝望。

　　正确处理不良情绪，生活才能更轻松。当心情不好时，你是如何做的呢?有些人会第一时间找朋友倾诉，有些人选择吃一顿美食或者来上一场酣畅淋漓的运动，这些都是释放情绪的方式。

　　但有些人面对坏情绪，总是默默承受，情绪没有得到化解反而越积越多，最后变得越来越消沉，濒临崩溃。

　　抑郁症往往就是这样来的，他们有事总是闷在心里，不会及时化解情绪，拒绝出门和社交，将自己完全封闭起来，最后扛不住了，就会直接崩溃。

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，严重损害人的身心健康，甚至有自杀的风险，当发现自己或身边人出现抑郁迹象时，要想办法尽快脱离，如果积极调节后仍未改善，要及时到医院接受专业的治疗。