和疼痛科的医生聊过之后，我们发现——一定的疼痛其实不全是坏事，它是免疫系统和病毒激烈对抗的证明。

　　在双方「厮杀」的过程中，免疫细胞会释放很多炎症介质。这些炎症介质就是导致疼痛的主要原因，它们会随着血液循环流到全身上下。

　　其中肌肉又是个大容器，里面血液丰富、毛细血管又多，截流到的炎症介质就格外的多。全身多处的肌肉都会对这些炎症介质起反应，表现出来的就是酸痛和刺痛。

　　而由于新冠对于免疫系统是比较「新」的入侵物种，免疫系统的反应比平时要更强烈、产生的炎症介质更多，带给我们的感受也就不只是平时感冒发烧那么简单了。

　　只要是炎症引起的疼痛，不管是头疼、嗓子疼、腰背疼还是别的地方疼，都可以通过吃药来抑制炎症介质的活性，达到减轻疼痛的目的。

　　⚠️ 注意：个人情况比较多样，具体治疗和用药方案请咨询医生，根据医嘱和药物说明使用。处方药需要开具处方，在医生指导下使用。

　　我们干预不了炎症介质的灭活进程，但可以通过一些方式加速血液循环和代谢，或许可以促进它们从身体里排出，以此达到减缓疼痛的目的。

　　热敷就是个促进局部血液循环的方式，还能缓解血管的扩张。同时，热敷时水份的蒸发也能起到一些降温的作用。

　　眼睛疼很可能不是眼球的原因，而是眼部周围的肌肉和神经，被炎症介质撩拨得发疼，这时候热敷也有用。

　　吃点冰淇淋，或者喝点冷饮、冷藏的酸奶之类也不错。冰冰凉凉的东西的食物有一定麻木作用，能够暂时减轻或缓解吞咽疼痛。

　　发烧时肌肉内氧气不够，容易无氧代谢导致乳酸堆积。用按摩椅、筋膜枪等进行按摩，可以起到一定缓解的作用。

　　洗澡则算是一种全身的热敷，体力还不错的状态下可以试试，但要注意穿脱衣服时的保暖。或者泡泡脚替代也可以的。

　　⚠️ 注意：个人情况比较多样，具体治疗和用药方案请咨询医生，根据医嘱和药物说明使用。处方药需要开具处方，在医生指导下使用。

　　要彻底消除疼痛可能很难，我们的目标是让疼痛处于可控范围内，让自己能够在白天保持必要的精力、夜晚也能顺利入睡。

　　如果你已经从症状中恢复了，可以「转发」给正在遭受疼痛的朋友，这些缓解的办法也许能让 TA 好受一点。